Ei tarvita suosittua ateriaa, se voi olla terveellistä

July 03, 2023

boat flooring

Kun olet istunut jonkin aikaa, tuntuu hyvältä seisoa. Lopulta kehosi särkee avautumaan tuolilta: lihakset ilmoittavat, mitä he tarvitsevat kovaa ja selkeää. Se toimii myös kääntöpuolella; Kun olet seisonut tuntikausia, jalat kuorivat tauon.

Samantyyppiset sisäiset vihjeet voivat soveltaa syömiseen. Viikkojen lomajuhlan jälkeen tuntuu hyvältä - jopa helpotusta - syödä kevyempää ja terveellisemmin. Olemme syöneet puhdasta nautintoa ja olemme saattaneet mennä hiukan yli laidan, joten impulssimme on torjua rankaiseva, hypermaista ruokavaliota. Vaikuttaa siltä, että se, kun Netflix on katsonut sohvalla koko päivän, sen sijaan, että nousisimme ja nauttia mukavasta, mehukasta venytystä tai kävelemme ulkopuolelle, pakotamme itsemme seisomaan loputtomiin seinää kohti olevassa nurkassa.

Se kulttuurisesti juurtunut käsitys siitä, että meidän on parannus tehdä parannus hemmottelun jälkeen, on yksi syy siihen, että ruokavalioteollisuus nousee tammikuussa. Toinen syy on sosiaalinen media, joka vahvisti ralli -itkua, että keto tai paleo tai jonkinlaisen "puhdistuksen" tekeminen on vastaus. Jos tunnet olosi sidottamattomaksi syömisviivaiseksi ja epämukavaksi vaatteissasi, ja jos olet vannonut itsellesi, että aloitat terveellisen tammikuussa, olet erityisen alttiina näiden ruokavalioiden lupaukselle. Siellä on vakuuttavia ennen ja jälkeen kuvia, sääntöjä, jotka vaikuttavat niin mukavasti suoraviivaisilta, ja käännynnäisten heimo, joka on valmis tervetulleeksi heidän taiteeseensa.

Se on joka tapauksessa viilu; Sen takana oleva todellisuus on paljon vivahteikkaampi. Vaikka tietyillä ruokavalioilla on päteviä rakeita, on yhtä monta - ellei enemmän -, ettei ruokavaliota ollenkaan.

Ruokavaliot voivat saada sinut pakkomielle esimerkiksi makro -suhteisiin ja (ugh!) Puhumaan niistä ruokapöydässä (jos suunnitelma jopa sallii illallisen pöydässä), kun voit keskittyä hyvän ruoan syömisen iliin ja merkityksellisen harjoittamiseen keskustelu. Totuus on, että pitkällä tähtäimellä yksikään suunnitelma ei ole osoittautunut huomattavasti paremmin pitämään sinut kunnossa kuin mikään muu.

Joten sen sijaan, että rankaisisit itseäsi ruokavaliossa tänä vuonna, kokeile kääntyä terveelliseen suuntaan, joka antaa sinulle tilaa liikkua vapaammin.

Lisäksi jos sinulla on kiinnostunut Eva Boat Decking Sheet tai Eva Sup Pad & Eva -vetolevy , ota rohkeasti yhteyttä.