Korkean intensiteetin liikunta voi auttaa teini-ikäisiä alentamaan sydänsairauksien riskiä: tutkimus

Korkean intensiteetin liikuntaan osallistuminen voi auttaa teini-ikäisiä vähentämään verenpainetta, mikä voi johtaa alhaisempaan sydänsairauksien kehittymiseen myöhemmin elämässä, Exeterin yliopiston julkaiseman uuden tutkimuksen mukaan.

Sydänsairauksien ja liikunnan välisen korrelaation selvittämiseksi Exeterin yliopiston lasten terveys- ja liikuntatutkimuskeskuksen tutkijat rekrytoivat terveitä miesten teini -ikäisiä, joista suurin osa on 13-15 -vuotiaita. Heille tehtiin testaus neljällä erillisellä kerralla kolmen viikon aikana.

Tulokset osoittavat, että korkean intensiteetin harjoitteluun osallistuvilla teini-ikäisillä on alhaisempi verenpaine.

Terveiden teini-ikäisten verenpaineen laskulla voi olla pitkäaikainen kliininen merkitys, jos ne siirretään korkealle verenpaineelle, kuten aikaisemmin aikuisilla ilmoitettiin.

Samoin liikunnan verenpaineen vähentävät vaikutukset voivat johtaa parempaan verenpaineen hallintaan, etenkin kun nuoret kohtaavat stressaavia tilanteita, tutkimuksen mukaan.

Tutkimuksella on kuitenkin jonkin verran rajoitusta ja hyötyjä korkean intensiteetin liikuntatarpeiden vahvistamisesta jatkotutkimuksilla, koska liikunnan koulutuksen vaikutukset teini-ikäisten harjoituksen jälkeen on vielä nähtävissä, tutkijat totesivat.

Lisäksi jos sinulla on kiinnostunut Eva Boat Decking Sheet tai Eva Sup Pad & Eva -vetolevy , ota rohkeasti yhteyttä.

Melors -tiimi

2018.07.18

Sähköposti: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.scar

Whatsapp:+86-13699812532

Puh:+86-752-3553578