Kuinka pitää kehosi viileänä, kun sää on polttava

Kesä on tulossa. Kun nuo päivät tulevat, joka sekunti, jonka vietät ulkona, tuntuu kuivuneelta kävelevältä saunan läpi. Mutta älä hikoile. On olemassa tapoja jäähdyttää kehosi turvautumatta kannettavaan vaihtovirtayksikköön.

Tutkijat alkoivat tutkia, kuinka sää edistää ihmisen mukavuutta 1960 -luvulla. Se on noin ajankohtana, jolloin ilmastointien keksiminen antaa meille lopulta hallita toimistorakennusten ja kodeiden lämpötiloja. Tutkija nimeltä POVL Ole Fanger keksi yhtälön, nimeltään Comfort -yhtälö, joka otti huomioon useita erilaisia ​​muuttujia, mukaan lukien lämpötila, kosteus, ilman nopeus, vaatteiden kestävyys ja aktiivisuus. Hänen yhtälönsä on myös auttanut meitä ymmärtämään paremmin, kuinka ihmiskeho jäähtyy ja kuinka pysyä chillissä jopa päivien kuumimpana.

Käytä löysää vaatteita, enimmäkseen puuvillaa

Tämä näyttää itsestään selvältä, mutta vaatteiden käyttäminen, joka on löysä eikä tiukka, sallii ilman virtata ihon ohi. Tämä vie pois kehon tuottaman lämpöä ja sallii viileämmän ilman virtauksen takaisin sisään. Vaatteet, kuten tiukka farkut tai tiukka takkitippi, joka kuumenee ihoasi vasten, mikä saa sinut tuntemaan olosi kuumemmaksi. Toisaalta vähemmän varustetut vaatteet, kuten löysät housut, virtaus paita tai mekko, sallivat ilman kiertämisen.

Myös käyttämäsi kangastyypillä on vaikutusvalta. Kun on todella kuuma, materiaalit, jotka [hengittävät "-ilman, että ilmavirta on itse kankaan läpi-myös pitävät sinut viileänä. Puuvilla ja liinavaatteet ovat kaikkein hengittävimpiä kankaita, joten etsi vaatteita, jotka on valmistettu näistä aineista, toisin kuin vähemmän läpäisevää synteettistä.

Käytä kylmiä pakkauksia strategisesti

Kehosi säätelee lämpötilansa pienen maapähkinämuotoisen aivojen osan kautta, joka tunnetaan nimellä hypotalamus. Tämä alue toimii melkein kuin termostaatti kodissa, kääntäen lämpötilan ylös tai alas erilaisten tekijöiden perusteella, kuten kuinka kylmä tai kuuma iho on.

Tietyillä ihon osilla on suurempi vaikutus kuin muilla. Näitä alueita kutsutaan pulssipisteiksi. He saavat nimensä, koska voit tuntea pulssisi siellä, ja syy siihen, että voit tehdä sen, että astiat ovat niin lähellä ihosi reunaa, että voidaan helposti kuulla tai tuntea veren virtausta.

Kun haluat alentaa kehon lämpötilaa, jäähdyttämällä nuo pulssipisteet kylmällä vedellä tai jäällä lähettää aivoille signaalin, joka sanoo: [Minä kylmä. "Tämä huijaa aivosi kääntämään termostaatin. Keskity pulssipisteisiin, jotka ovat Helppo tavoittaa: ranteiden sisäpinta, temppelin ympärillä oleva alue ja kaula. Jääpakkauksen tai jopa kylmän pesulaitteen pitäminen näillä alueilla ihoa vasten saavat koko kehon tuntemaan olonsa viileämmäksi.

Laske vaiheet

Liikuntaa äärimmäisessä kuumuudessa ei yleensä suositella. Se johtuu siitä, että liikunta todella lämmittää vartaloa edelleen ja saa sinut hikoilemaan, jotka molemmat saavat sinut tuntemaan olosi epämukavammaksi. Kun hikoilet enemmän, sinulla on myös suurempi kuivumisen riski. Joten kun ulkona on todella kuuma, varmista, että et käytä liikaa.

Hydraatti

Hikistä puhuttaessa se on paras menetelmä, jonka kehomme on kehittynyt säätelemään kehon lämpötiloja. Hikoilu auttaa jäähdyttämään ihoa, mikä pitää muut meistä viileinä. Ja ihmiskeho voi säädellä itseään paljon helpommin, kun se on täysin hydratoitunut.

Oikea nesteytys säätelee verenvirtausta, mikä puolestaan ​​auttaa määrittämään ihon lämpötilan. Se sitten kertoo master -termostaatin, hypotalamuksen, kuinka säätää sisälämpötilaa.

Surullinen osa on, että siihen mennessä, kun tunnet janoinen, olet jo kuivunut. Joten kuivumisen ja sen kielteisten vaikutusten estämiseksi sinun pitäisi juoda vettä koko päivän ajan säännöllisesti-ennen kuin tunnet janon.

Lisäksi jos sinulla on kiinnostunut Eva Boat Decking Sheet tai Eva Sup Pad & Eva -vetolevy , ota rohkeasti yhteyttä.

Melors -tiimi

2018.05.22

Sähköposti: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.scar

Whatsapp:+86-13699812532

Puh:+86-752-3553578