6 yllättävää asiaa, joita saatat tehdä unessa

1. Pidä aikaa

Saatat nukkua, mutta hypotalamus ei ole. Se on huolellisesti aikaa sinulle osana vuorokausirytmiä. Tämä ei vain auta sinua tuntemaan olosi väsyneeksi niin, että menet nukkumaan melatoniinin vapauttamisen kanssa, mutta nimeltään nimeltään proteiini vapautuu aamulla, joka asteittain herättää sinut, usein heti ennen herätyskellosi asettamista.

2. Pudota pois

Mitä sinun on sanottava nukkuessasi? Unipuhe tai somniloquy voi vaihdella satunnaisista äänistä täydellisten lauseiden loppuun saattamiseen. Noin 5 prosenttia aikuisista tekee sen (se on hiukan yleisempi lapsilla), ja se voi tapahtua missä tahansa unessa. Se on yleisimpi miehillä ja lapsilla, ja sen voi aiheuttaa kuume, unen puute, stressi, ahdistus tai masennus. Älä kuitenkaan huolestu-ei ole todisteita, jotka ihmiset kertovat syvimmät, pimeimmät salaisuutensa unessa. Suurin huolenaihe voi olla, että pidät unihäiriöitä hereillä.

3. Hintahampaiden hionta

Suurin osa ihmisistä jauhaa hampaitaan nukkuessaan, ainakin joskus. Tämä tapa, jota kutsutaan bruxismiksi, voi johtua emotionaalisista tai psykologisista tiloista, kuten stressistä tai ahdistuksesta, epänormaalista puremasta (hampaiden väärin kohdistaminen) tai jopa uniapneasta. Useimmat ihmiset eivät ole tietoisia siitä, että he tekevät tätä, kunnes heidän hammaslääkärinsä huomaavat todisteita epätavallisesta kulumisesta. Jos vahingoitat hampaita yöllä, hammaslääkäri voi antaa sinulle suun suojan sen estämiseksi.

4. Aivojen puhdistaminen

Luulet lepäävän, mutta aivosi tekevät vakavaa taloudenhoitoa joka ilta. Kun nukut, aivosi puhdistavat muistoja ja sementtejä ja järjestetään muut. Aivot myös fyysisesti puhdistaa itsensä aivo -selkäydinnesteen tulvalla, joka poistaa tarpeettomat proteiinit, jotka voivat toimia toksiinina.

5. Halvattu

Lihaksesi jäädytetään osaksi joka ilta. On todella normaalia ja terveellistä olla halvaantunut unen aikana. Nopean silmien liikkeen aikana (REM) Unessa aivot ovat kiireisiä unelmoivia, mutta suojautuaksesi reagoimalta unelmiin (esimerkiksi huutaminen, kun tapahtuu jotain pelottavaa tai heiluttamalla käsiäsi työntääksesi tulevaisuuden unelmasi tulevan vaaran), kehosi lihakset ovat halvaantuneita. On mahdollista herätä tämän syklin loppupäässä ja olla hereillä, mutta ei pysty liikkumaan, mikä voi olla järkyttävää tai jopa kauhistuttavaa. Se on myös suhteellisen yleistä, koska se on tapahtunut noin 40 prosenttiin ihmisistä. Nämä jaksot kulkevat yleensä nopeasti.

6. Polun pudottaminen

Saatat olla kiinni yöllä, mutta osoittautuu, että kehosi työskentelee edelleen ahkerasti. Joka ilta menetät noin punta vettä höyryn takia, jonka karkotat hengityksen aikana. Menetät myös painoa, koska karkotat hiiliatomeja jokaisen uloshengityksen kanssa. Tämän vuoksi asteikon paras numero on ensimmäinen asia aamulla, joten hyödynnä sitä!

Lisäksi jos sinulla on kiinnostunut Eva Boat Decking Sheet tai Eva Sup Pad & Eva -vetolevy , ota rohkeasti yhteyttä.

Melors -tiimi

2018.05.08

Sähköposti: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.scar

Whatsapp:+86-13699812532

Puh:+86-752-3553578